가스라이팅 뜻과 어원, 대처 방법, 관련된 영화 줄거리 알아봐요.

요즘 사건사고에 가스라이팅이라는 말이 많이 등장하지요. 가스라이팅이라는 말의 의미와 유래, 관련된 영화 줄거리, 대처 방법을 알아보도록 할게요!

 

 

 가스라이팅 뜻, 의미

 

가스라이팅은 심리학 용어인데요, 심리적 지배, 심리학적 조작을 통해 상대방에게 스스로에 대한 의심을 만들어 현실감과 판단력을 잃게 만듭니다. 상대방을 정신적으로 황폐화시키고 지배력을 행사하여 결국 상대방을 파국으로 몰아가는 것을 의미합니다.

 

 

 가스라이팅의 어원, 유래

 

영화 <가스등 : gas light>

가스라이팅이라는 용어는 조지 쿠터 감독의 1944년 영화 '가스등'에서 유래했다고 합니다. 한국에서는 1948년에 개봉한 영화입니다.

 

1938년 영국에서 공연된 연극에서 유래한 이 영화는 잉그리드 버그먼(폴라)과 샤를르 보와이에(그레고리)가 주연한 영화로, 아내의 재산을 노리고 결혼한 남편이 온갖 속임수와 거짓말로 멀쩡한 아내를 정신병자로 만드는 과정을 그렸습니다.

 

 

로빈스턴이 만든 용어 - 가스라이팅/가스라이터/가스등 효과

로빈스턴은 뉴욕에서 상담소를 운영하면서 정서적 학대와 심리적인 조종을 전문적으로 연구해 온 사람인데요, 이 분이 바로 가스라이팅 관련 용어를 만든 사람입니다.

 

가스라이팅

영화 가스등(Gas Light)의 제목을 인용해 가스라이팅(Gaslight Effect)이라는 심리학 용어를 만들었습니다. 가스등 + 효과를 조합한 건데, 가스라이팅으로 불려지고 있네요.

 

가스라이터

가스라이팅을 행위를 하는 자를 '가스라이터'라고 합니다.

 

가스등효과

상대방을 조종하려는 가해자와, 가해자의 관점을 전적으로 수용하는 피해자 사이에 존재하는 병리적 심리현상을 '가스등 효과'라고 합니다. 영화의 폴라와 그레고리의 관계와 같이, 피해자는 가해자에게 지속적으로 정서적인 학대를 받으면서 자신을 믿지 못하고 가해자에게 정신적으로 의존하게 되는데요. 이 '가스라이팅'은 물리적인 폭력 없이도 일어나기 때문에 피해자의 증상은 주로 무기력증이나 우울증으로 나타납니다.

 

 

 

 

 영화 <가스등>의 줄거리

아래는 영화 <가스등>의 대략적인 줄거리입니다. 가스라이팅이라는 말의 어원답게 폴라를 교묘하게 가스라이팅하는 내용에 집중해 봐주세요.

 

"세계적인 오페라 가수인 앨리스가 살해된 뒤 그녀의 유일한 상속녀인 조카 폴라가 청년 그레고리와 사랑에 빠지면서 영화는 시작된다. 그레고리와 결혼한 폴라는 앨리스에게 물려받은 집에서 신혼 생활을 시작하는데, 그레고리는 이후 갖가지 구실을 붙여 폴라의 외출을 막는 것은 물론 그녀를 정신이상자로 몰고가기 시작한다. 사실 유산을 노리고 폴라에게 접근한 남편 그레고리는 살인범이다. 보석을 훔치기 위해 앨리스의 저택에 침입했으나 실패하고 앨리스를 살해했다. 이 후 그레고리는 폴라 모르게 저택 어딘가에 숨겨진 보석을 찾아내고자 한다. 보석을 찾기 위해 다락방에 올라간 그레고리가 다락방의 불을 켜면 폴라의 방에 있는 가스등 불빛이 어두워지는데, 폴라가 이 사실을 말하자 그레고리는 "당신이 잘못 본 것" "왜 엉뚱한 소리를 하느냐"고 계속 핀잔을 준다. 또 주변 환경과 소리까지 교묘히 조작해서 현실감을 잃도록 해 갈수록 스스로를 믿지 못하고 자책하며 그레고리에게 의지하게 만든다."

 

 

 

 가스라이팅의 과정

가스라이터가 가스라이팅을 하는 5가지 단계가 있습니다.

1. 거부  : 상대방의 의견을 거부하거나 이해하지 않음.
2. 반박 : 기억을 불신
3. 전환 : 생각을 의심
4. 경시 : 상대방의 요구나 감정을 하찮게 여김
5. 망각 : 실제로 발생한 일을 잊은 척 하거나 부인.

이 단계를 거치면서 피해자는 점차 자존감이 낮아지고 가해자의 생각에 동조하게 됩니다

 

"당신 말은 틀렸어.", "너의 기억은 잘못된 거야.", "너는 너무 예민해.", "네가 문제라는 걸 모르겠니?" 와 같은 말로 자존감과 판단 능력을 잃게 만들고 상대의 생각을 무시하기 시작하죠.

 

이런 생각에 점차 동조하게 된 피해자는 자신을 의심하게 되면서 자존감이 낮아지고, 스스로 판단을 내리는 능력을 상실하게 되면서 일상생활에 어려움을 겪습니다.

 

<

 

 가스라이팅에 대처하는 방법

스스로 가스라이팅을 당하고 있다고 자각하는 것이 제일 중요하다고 전문가들은 말합니다. 아, 내가 가스라이팅을 당하고 있는 것이구나 라는 것만 깨달으면 얼마든지 가스라이팅에서 벗어날 수 있다는 것이죠.

 

내가 처한 상황이 가스라이팅에 해당하는지 의심해보고, 상대방과 나 사이의 거리를 두면서 다른 이들의 도움을 통해 상황을 객관적으로 판단해봐야 합니다.

 

내 인생은 내가 살아내는 것입니다. 내 삶의 주체가 내가 될 수 있도록 자존감을 회복하고, 주인의식을 가지는 것이 중요하다는 것 잊지 마시기 바랍니다.